Psicólogo en Villaverde

¿Estás pasando por un momento de ansiedad, no sabes cómo gestionar tus sentimientos o no entiendes qué te pasa? Desde Psicolibera podemos ayudarte mediante terapia psicológica en nuestro centro de Villaverde, Madrid

Cuidarse la salud mental a día de hoy es algo muy importante y que, por suerte, cada vez más personas ya hacen. Como psicólogo en Villaverde, a mi consulta acuden todo tipo de personas que se encuentran en un momento vital complicado y necesitan ayuda para poder gestionar todo lo que les está pasando.

Como psicóloga, mi objetivo es acompañarte y asesorarte a nivel psicológico durante todo el proceso que requiera para ayudarte a gestionar todos esos sentimientos y sensaciones que no sabes cómo controlar y están generando un mal estar en ti.

La terapia es una oportunidad de crecimiento, de evolución, de reencuentro con uno mismo, de replantearse metas u objetivos vitales.

¿Cuándo es el momento de acudir al psicólogo?

Muchas veces uno mismo se piensa que puede con toda y puede tirar para adelante y enfrentarse a todos los problemas que le pongan por delante. A día de hoy, donde vivimos en una sociedad tan rápida, con tanto estímulo, con redes sociales donde se muestra una vida alterada de la realidad, con unos trabajos que demandan muchas horas por poca retribución, es muy complicado tener un equilibrio y una buena salud mental.

¿En qué punto tienes que plantearte acudir a un psicólogo para ayudarte a gestionar todos esos sentimientos y problemas?

• Cuando sintamos que, a pesar de los esfuerzos que hemos hecho por solucionar un problema, este se mantiene produciendo malestar en nuestra vida.
• Cuando nos sentimos estancados, repitiendo idénticos patrones que no nos permiten avanzar ni alcanzar nuestras metas.
• Cuando nos sentimos invadidos por pensamientos negativos que nos generan sufrimiento y que nos impiden afrontar las dificultades cotidianas.
• Si nos sentimos desbordados por emociones negativas de ansiedad, nerviosismo, intranquilidad, sensación de tristeza, abatimiento, cansancio inusual…
• En terapia no podemos cambiar ciertos sucesos negativos intrínsecos a la vida, pero sí podemos ayudarte a disminuir el sufrimiento que te producen.

¿Qué tratamos en nuestra consulta como psicólogo en Villaverde?

Depresión

Es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por abatimiento e infelicidad, siendo el principal síntoma la tristeza. La persona va perdiendo el interés por las cosas con la que antes disfrutaba, abandona sus aficiones y se aísla de las relaciones sociales, pues ya no encuentra placer en ellas.

La depresión se mantiene en el tiempo y presenta síntomas que afectan a la persona en distintos niveles:

• Emocional: tristeza, ansiedad, sensación de vacío, culpa
• Conductual: llanto, irritabilidad, evitación de actividades
• Forma de pensar: tendencia a ver todo de forma negativa
• Somático: cansancio, alteraciones del sueño y apetito, pérdida de energía, del deseo sexual

Si te sientes identificado con algunos de estos síntomas y crees que necesitas asesoramiento, en nuestro centro de psicología en Villaverde, Madrid, podemos ayudarte.

Ansiedad

La ansiedad es una reacción normal y automática de nuestro organismo, que nos permite activarnos para sobrevivir ante un peligro real. Nos hace resolutivos frente a las amenazas.

Esta reacción se convierte en problemática cuando interpretamos de forma distorsionada o exagerada aquello que nos pasa, percibiendo amenazas donde no las hay. La respuesta emocional puede llegar a ser tan elevada que no nos permita afrontar la situación, llegando a bloquearnos, generando malestar emocional.

Existen diferentes grados de intensidad y frecuencia en que pueden presentarse los distintos síntomas de la ansiedad (preocupación frecuente, obsesividad, taquicardia, sudoración, mareos, sofocos, dolor en el pecho, dolor de cabeza, tensión muscular etc…). Si estos síntomas afectan negativamente a tu bienestar, es posible que necesites ayuda.

Crisis vitales

Las crisis vitales son acontecimientos que hacen que nuestra vida cambie repentinamente. Implican un conflicto y nos llevan a tomar decisiones que no siempre son fáciles.

La crisis es también una oportunidad de cambio y si se afronta adecuadamente, la persona puede salir fortalecida, siendo fuente de aprendizaje y maduración. Se necesita tiempo para adaptarse a la nueva situación y no siempre estamos capacitados para hacerlo solos.

Existen dos tipos de crisis:

• Crisis evolutivas que tienen que ver con todos los cambios que se producen en las distintas fases de la vida. 
• Crisis situacionales que son las ocasionadas por causas externas que no siempre podemos controlar. 

Si te encuentras en un momento de cambio en tu vida y no sabes muy bien hacia dónde ir, puedes acudir a Psicolibera.